Mosche,


also du kannst wohl davon ausgehen, dass die ganze Geschichte nur durch ne Operation ordentlich zu beheben ist.
Einige Mediziner sagen zwar, dass ne starke Beinmuskulatur die Instabilität aufheben kann, aber es scheint doch dann häufig frühzeitig zu Knorpelabbau zu kommen ( aufgrund des "Schubladensyndroms ").
Bei sportlich aktiven Leuten wird demnach meist das Kreuzband durch ein Stück der Patellasehne ersetzt.
Bis das Knie wieder voll belastbar ist dauert es wohl mindestens ein halbes Jahr. ( Gilt vorallem für Kontaktsportarten). Fahrradfahren klappt wohl ziemlich bald nach der OP!

So far, alles Gute

Mfg max