ob da jetzt jeder die ironie erkennt ...
ich mache kreuzheben (für mich) schwer, mit kurzem absetzen im niedrigen wh-bereich zwischen 3 und 6, wechsele dabei alle paar wochen, indem ich gewicht reduziere, und (dann aus erhöhtem stand) ohne touch&go hebe. danach wird wieder gewechselt.
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