hi!

Ernähre mich sehr gesund, esse jeden Tag 5 Portionen Obst und zwei Gemüse. Nehme momentan 3000kcal zu mir, aufgeteilt auf 6 Mahlzeiten zu je 500. Ich achte auch auf komplexe Kohlehhydraäte (Müsli, Reis) und damit verbunden auf den Glyxx. Habe auch schon sehr viel Fett abgebaut, fahre jeden Tag vor dem Frühstück 1,5 bis 2 Std Cross-Walker. Habe halt das Problem, dass meine Hautschlecht anliegt, dachte an irgendwelche Tipps, wie sich das Bindegewebe richtig strafft.