Zitat von riddle
und wieso`??? das musst mir erklären aber versteh schon das du keine stützmuskulatur haben willst und ich sag dir es ist gefährlicher KH und KB an einem tag zu trainieren als getrennt es sei denn du trainierst wie ein lulu (sorry)
fg
Naja wie ein lulu trainiere ich mal nicht!!
Beziehe mich damit auf Beyond Brawn wo etwas bezüglich "overlap" des unteren Rückens drin steht.
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