Zitat Zitat von Torben89
Naja ich denke mal Mc Robert hat schon Ahnung. Naja, abver wenn kein Bedarf da ist spare ih mir die Arbeit.
Er verkauft primär das, was Du hier in den Foren ebenfalls findest. Wenn Du mal nach dem "WKM"-Plan suchst und diesen Plan mit den Standardplänen in den Büchern von Stewart McRobert vergleichst werden Dir die großen Parallelen auch auffallen.

Es sind halt Basics, die bei sehr vielen Trainierenden gute Erfolge brachten und auch bringen. Mehr jedenfalls, bei richtiger Durchführen/Anstrengung, als es die meisten Programme in den Fitness- und Bodybuildingzeitschriften tun.

/Cathul