Ziemlich heftig so früh am Morgen, würde ich aber bei den Aminos bleiben, wenn's nicht anders geht, ev. auch noch während des Trains Aminos nehmen. Soweit ich informiert bin verzögert Fett die Aufnahme der Aminos, trotzdem probier's mal. Nach dem Train einen Whey-Shake und dann eine Stunde später fettes Frühstück.