Während der keto vorm training frühstücken?

[bulkolly]

Hi Leut,

wieder mal ne Frage.
Ich mache eine Keto. Gehe morgens um 6:45 Uhr trainieren
(geht net anders). Nun ne Frage dazu.

Sollte man bei der Keto vorm Training ne Kleinigkeit futtern, und wenn
ja was?
Gehe momentan ohne was zu futtern in training, nehme nur Aminos (ca. 30 Min vorher) zu mir oder wäre es besser ein bisschen Öl vorm Training zu nehmen, damit der Körper verstärkter an die Fettreserven geht?

THX

Wenn Dein Körper sich auf Fettverbrennung umgestellt hat, brauchst Du das Öl vorm Training nicht um hauptsächlich auf Fettreserven zuzugreifen(würde eh nichts bringen, da der Körper sehr lange braucht, bis das Öl verdaut ist).