mach doch folgendes !
Bestimme ein Zeitfenster für jede Übung. Mach dann immer soviele Sätze du kannst ohne ans Muskelversagen zu gehen. Die Rep zahl wird runter gehen aber das ist ja nicht so schlimm.
Ich würd noch Rudern reinpacken und und weniger Zeit in KB und KH investieren weil sie die selben Muskeln beanspruchen.

Beispiel:
10 min Kniebeugen
20 min Bankdrücken
10 min Kreuzheben
20 min Rudern