MRT-Befund, linke Schulter

**tonxi** · 01.05.2006, 01:57

kjonnte heute zum ersten mal wieder schmerzfrei bankdrücken....hab die technik verändert und geh jetzt nicht auf teufel komm raus ganz nach unten (trotzdem wahnsinns pump in der brust)...

dazu AR-train jeden abend sehr leicht!

fühl mich pudelwohl...mal sehen ob es so bleibt!

werde natürlich trotzdem ein physio machen...rein um ienb isschen ein besseres gefühl für die schulter zu bekommen.

**Magma** · 02.05.2006, 07:32

Weiter so und nicht zu agressiv steigern. Wenn der Physio weiß was er macht - sollte es ständig aufwärts gehen!

**tonxi** · 02.05.2006, 12:15

gesteigert wird vor erst gar nicht...nächste woche werde ich die verschlüsse meiner kh-stange dazu drauf machen (entspricht 300g steigerung) und das wars...die nächste steigerung wären dann gelich 2,5kh und da möcht ich mir noch zeit lassen.

gewicht beim bd war ich schon bei 10kg unter meinem normalen trainings gewicht. es geht voran

edit: ich glaube das der schgmerz + entzündung zum großteil an meiner schlechten bd technik gelegen hat. schultern viel zu weit oben (angespannter nacken). seit dem ich bewusst nach unten drücke und den bogen mehr betone spür ich gar nix mehr außer eine leichte erwärmung (die entzündung ist sicher noch nicht ganz weg)