Im engen UG mache ich locker 15 Wh, im Obergriff schaffe ich wahrscheinlich keine 10 Wh - also sind wohl beide Übungen etwas unterschiedlich zu bewerten - ich denke die hintere Schulter ist beim Obergriff mehr involviert. Da diese ja erfahrungsgemäß schwächer als der Bizeps ist (eng, UG) schafft man da wohl weniger. Also die beste Lösung wäre wohl beides zu trainieren. Ob von TE zu TE oder in der selben Einheit wechseln ist Geschmackssache.


Gruß Lifty