Unterschied von Untergriff / Obergriff

**Nessie** · 05.02.2009, 22:57

Was ist der genaue Unterschied von Untergriff / Obergriff?

Mir geht es um den WKM Plan mit dem ich gerne beginnen würde, und da kommt ja LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff und Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff

Ist es der Griffabstand wie ich die Stange halte?

Habe zwar die Suchfunktion benutzt, kommen aber einige Links die gar nicht mehr aktiv sind?

**Steffen L.** · 05.02.2009, 23:10

probier bei google mal rist- und kammgriff.

na ja ich bin mal so nett.

http://de.wikipedia.org/wiki/Kammgriff

RISTgriff= man sieht den handrist

kammgriff=finger sehen aus wie die dinger vom kamm.

**Nessie** · 05.02.2009, 23:17

Zitat von w3p3s4m

probier bei google mal rist- und kammgriff.

na ja ich bin mal so nett.

http://de.wikipedia.org/wiki/Kammgriff

RISTgriff= man sieht den handrist

kammgriff=finger sehen aus wie die dinger vom kamm.

Dank dir das du so nett warst

Wäre von mir aus nie auf die Idee gekommen beim LH Rudern die Stange so zu halten. Ist ja dann schon erst mal gewöhnungsbedürftig.

**Avalox** · 07.10.2009, 16:47

soll man beim Rudern und Lat-ziehen jetzt den Kammgriff oder Ristgriff anwenden, das hab ich jetzt nicht so ganz raushören können?

**B. Trunken** · 07.10.2009, 18:01

Zitat von Avalox

soll man beim Rudern und Lat-ziehen jetzt den Kammgriff oder Ristgriff anwenden, das hab ich jetzt nicht so ganz raushören können?

Das ist variabel.

LH Rudern: Ober- oder Untergriff ist selbst zu entscheiden. Griffbreite bleibt aber gleich (in etwa schulterbreit)

Klimmzüge/Lat Ziehen: gibt viele Optionen a) Untergriff und enger Griff b) Obergriff, weiter Griff, zur Brust c) Obergriff, weiter Griff, zum Nacken.