Zitat Zitat von roma1988
Gut dass du jetzt auch was unternehmen willst, es ist noch nciht zu spät.
zu spät ist es nie ... hab desöfteren schon richtige Wale in unserem Studio gesichtet und die haben sich auch verbessert also nur ran an die Gewichte und rauf aufs FAhrad ...
Krafttraining gepaart mit Cardio dürfte dich wohl zum gewünschten erfolg führen ... dazu noch low carb und fertig