Zitat Zitat von HerrFuchs
Zitat Zitat von simsalabim
naja, shakes sind als einweißlieferanten eigentlich günstiger als nahrung. wo bekommt man denn schon 100g eiweiß für umgerechnet 1,5-2 euro?

ich verballere neben eiweißreicher nahrung (200g am tag), 4 shakes zusätzlich, mach im monat ca. 5kg.
Beinahe 370 gr Eiweiß am Tag - Hut ab - brauch ich in 2 Tagen die Menge

Bist ja auch ne halbe Portion.

Bin im Moment bei 270g. Werde wohl auch nicht mehr weiter hochgehen. Lieber die KH etwas erhöhen.

www.powerstarfood.de