Zitat Zitat von nevada316
na soviel blut hast du sicher nicht das du brust, rücken,schulter und trizeps mit guten ergebniss aufpumpen kannst.
konzentriere dich auf die schwächste der msukelgruppe die im vergleich zu den andern abfällt und pumpe die!
wo startest du denn nexte woche?
also der biceps kommt richtig schön wenn ich ihn pumpe aber da es ein kleiner muskel ist kann ich doch ruhig noch andere partien wie brust und schulter dazunehmen oder ? oder rücken und schulter ?

wo ich starte bleibt noch so ein kleines geheimniss
denke mal man wird mich am 27.mai bei der NABBA DM sehen ... also bleiben ja nur noch 2 möglichkeiten wo ich nächste Woche starte
hab mich für NABBA entschieden da es mein erster Wettkampf ist und ich denke das ist ein guter Einstieg.