wenn du troz guter technick und ernährung keine erfolge an der brust siehst versuch die übungen zu verändern jedes brust training ändere ich ein paar übungen z.b bandrücken, kurzhanteln-drücken, maschine! so bekomme ich jede woche mein muskelkater in der brust weil ich sie gar nicht dazu bringe sich an die übungen zu gewöhnen, so erhalte ich jede woche 100% einen wachstumsreiz.

mfg