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 Zitat von Typhus1984
bei klimmzügen solltest du soweit runter gehen bis die arme fast gestreckt sind..nicht ganz. Eine kleine anwinklung sollte noch da sein, da du sonst die gelenke mit belastest.
Erklär mir das mal genau.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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