Zitat Zitat von Typhus1984
ja ich weiß ich bin nich gut im erklären...also wenn du klimmzüge machst sollte man sich nicht ganz runterhängenlassen so das die ellbogen ganz gestreckt sind sondern kurz vorher aufhören genau wie beim bankdrücken, da sonst unnötige belastung auf das gelenk ausgeübt wird.
Das hab ich schon verstanden, nur wie soll das funtionieren?
Man hängt doch, d.h. die Gelenke werden nicht auf Druck belastet sondern das Gewicht wird von Muskeln und Sehnen getragen...