@arnold
Ich würde mich fotografieren oder fotografieren lassen. Vor dem Spiegel ist man nicht immer ganz objektiv, ich denke gute Bilder sagen da schon mehr aus. Ausserdem würde ich die Maße nehmen für die wichtigsten Körperpartien: Bizeps, Brustumfang, Bein, Taille, Bauch, Waden etc.

Am Besten alle 6-8 Wochen.

Gruss
B.F.