Ok, also dann Kniebeuge !
Und welche Beinübung sonst noch?
Sollte gezielt die Oberschenkel trainieren.

Und sollte man sich für Kniebeuge nicht eine Ablage besorgen?
Wenn das Gewicht sich erhöht, sollte man die Stange nach dem Satz doch schnell loswerden oder bevor der MV auftritt und die Stange beim Nachbar unten landet
Oder wie macht ihr das so zu Hause ?