Zitat Zitat von shinMen_takeZo
das optimale!!! ist wohl whey
Ich hab heute morgen, also so ne halbe Stunde später, 250g Salat (5g KH) + 100 körnigen Frischkäse (3-4g) + Löffel Distelöl + 100g Krabben gegessen. Kannste auch mit Pute machen.
Vielleicht dazu noch Keinsammen oder paar Nüsse.

Gruß, RT[/b]