Man soll ja gerade in der Früh viel und ausgewogen essen. Wie schafft ihr es gleich nach dem Aufstehen einen Proteinshake zu trinken und ~1/2 std später schon zu essen (Eier, Haferflocken, Obst)? Ich habe schon immer relativ viel gegessen aber solche Mengen gleich in der Früh (z.B. um 7 uhr) zu verzehren ist nicht wirklich durchführbar. Gibt es da ein Geheimnis???