Zitat Zitat von kleberson
Und woher weißt du, dass dies dann genau das Richtige für ihn ist? So ein Schmarn.
deshalb habe ich auch geschrieben, dass dies eben individuell ist und selbst herausgefunden werden muss. Fakt ist jedoch, dass etwas nicht stimmt wenn man so kleine Muskeln, wie Waden mit der gleichen Intensität trainiert wie die größten Muskeln am menschliche Körper dem Quadrizeps!