ich esse schon seit 8 tagen (keto anfang)jeden morgen rührei, und ich kanns nimmer sehen.
nach 8 Tagen kannst du das nicht mehr sehen?.....ernährst du dich sonst planmäßig? also pute und co? wie handhabst du es da mit der Ernährung?

Lass dir halt bissl was einfallen, ist doch net so schwer....
du kannst doch auch salami reinschneiden, schinken, Schnittlauch macht einen ganz anderen Geschmack der Eier, sie schmecken "frischer".
Oder mach ne Zwiebel mit rein....auch Käse eignet sich sehr gut in den Eiern.
Evlt auch Eier mit Speck usw usw aber es müssen ja nicht nur immer Eier sein....

Es gibt viele Varianten zwecks Frühstück..
auf www.lowcarbforum.de solltest du genug Anregungen finden
hier direkt ein link...
http://www.lowcarbforum.de/wbb2/thre...5acfe1c7ccb85c

zwecks milch...warum sollte das nicht erlaubt sein? soviel muss da nicht rein (50ml?) und ansonsten nimm halt Wasser....