Zitat Zitat von H0P3L3SS
naja es ist aber einfacher nen Defizit mit viel Eiweiss zu erreichen und außerdem wird durch Eiweiss und Krafttraining Muskelmasse gehalten.
Ich komm auch auf über 200g Eiweiss am Tag und esse dann noch 200g Kohlenhydrate und kann prima abnehmen.