Mein Frühstück:

3 Rühreier mit Schinken
oder
1 Omlet gebastelt aus 3 Eiern, Schinken, Käse, Pilze und Tomaten
oder
1 30-40 gr 80%iges Eiweiss mit Wasser
oder
100-150 gr. Wurst, Käse, Wurst/Käse