Tipps 4me please..

[michael_corleone]

perfekter körper

Dem kann ich nur zustimmen.

[C.W.]

Danke Leute, motiviert schon bisl..
Aber vielleicht nochmal an die Mädels da draussen die gut ausgeprägte Schultern haben...habt ihr paar gute Trainingstipps für Schultern??
Ich find meine Arme gehen viel schneller auseinander als meine Schultern obwohl ich Arme fast so gut wie garnicht trainiere...mit Absicht.
meine derzeitiger Schultertr.plan:
-Seitheben, Frontheben, Schulterdrücken mit KH und Langhantel..und das 1-2mal die Woch, je nach Muskelkater...
das wars...kennt ihr mehr Übungen und Tipps vielleicht??
PS: wie oft in der Woche macht ihr, und Sätze u. Wdhs??

[ben187]

Danke Leute, motiviert schon bisl..
Aber vielleicht nochmal an die Mädels da draussen die gut ausgeprägte Schultern haben...habt ihr paar gute Trainingstipps für Schultern??
Ich find meine Arme gehen viel schneller auseinander als meine Schultern obwohl ich Arme fast so gut wie garnicht trainiere...mit Absicht.
meine derzeitiger Schultertr.plan:
-Seitheben, Frontheben, Schulterdrücken mit KH und Langhantel..und das 1-2mal die Woch, je nach Muskelkater...
das wars...kennt ihr mehr Übungen und Tipps vielleicht??
PS: wie oft in der Woche macht ihr, und Sätze u. Wdhs??

bin zwar kein mädel aber
würde schultern auf 1 mal die woche reduzieren
da du bei brust,rücken auch schulter mittrainierst und bei zuviel training wachsen die nichtmehr

[brigl12345]

gibts schon neue bilder? wie sind deine fortschritte??

lg

[Kölsch Bloot]

Müffel nen Fake aber lasse mich gerne überzeugen.

[Sternchen]

aber nen asbach-uralt-fake...

[C.W.]

häääh, wer hat den meinen Thread wieder zum Leben erweckt...??? Der war ja asbach uralt...??!!!!
PS: damals hatte ich komplexe, und dachte das wäre zuviel...Meine Geschwister fanden das Bisschen schon als zuviel und eklig...
heute kann ich darüber lachen...denn ich will MEEHR Muckis...

PPS: können wir diesen Thread schliessen, der ist echt alt...

[FBBFan]

Hau weiter rein

CLOSED