ür sowas hab ich eine ganz simple Erklärung: Du machst einfach sehr viel mehr (sinnlos)kaputt als ich. Bei mir gibts 1-2 schwere Sätze pro Muskel, dass war es dann. Der Reiz zur Hypertrophie ist da durch die übermäßige Gewichtsbelastung, aber das Gewebe ist fast verschont geblieben. Mein Muskelkater hält sich auch nur max. 1-2 Tage. Ich kann mir förmlich beim Wachsen zusehen. Natürlich gehe ich nicht von heute auf morgen auf, aber im Vergleich zu meinen Trainingskompanen, die immer schön 10-20 Sätze machen und strengstens auf die Ernährung achten ist dies doch ein beachtlicher Vorsprung am Zeitfaktor gemessen.
zeig mal photos
würd gern mal sehen wie weit man mit nem 2 satz training ohe stoff kommen kann.also wenn ich nur 2 sätze mach egal wie hart bin ich unbefriedigt.