Zitat Zitat von Hamsti
mach weiter

normales hartes training und cardio dazu

das witrd schon

cya
Immo 7 Powerlifter-Einheiten pro Woche gespickt mit HST-Clustern reicht mir , also noch kein Cardio!

P.S.: Zwischendruch hatte ich auch mal wieder einen Bänderriss am rechten Fuß, das ist ein Mitgrund für das Clustern auf Hypertrophie-Basis...