Zitat Zitat von PhilippAlex
Zitat Zitat von Markoarnold
Wenn diese Pläne dann eher den 2.
Ich persönlich würde nie Kniebeugen und Kreuzheben in einer
Trainingseinheit machen bei schwerem Training
Hab ich schon gemacht. Ist garnicht so schlecht.
hab ich auch eine zeit lang gemacht war überraschend gut.
konnte mich vor allem bei KH besser steigern!