Jo, danke erstmal für die Antworten!

Ein guter Proteindrink ist häufig nicht teurer, als sich das Protein aus normalen Lebensmitteln zu holen - mitunter sogar preisgünstiger.
Prinzipiell mag das richtig sein, aber da ich noch "Hotel Mama" in Anspruch nehm ist´s einfacher mal ein paar Packungen Quark oder Rinderhack zu "bestellen" als nen Pott Whey oder so. Eltern und das "Teufelszeug"...
Also, meiner Meinung nach klappt es auch gänzlich ohne Nahrungsergänzungen, wenn Du Dich ausgewogen ernährst.
Ja, da ich ein großer Fan vom BB-Urgestein Steve Reeves bin möchte ich auch ein bisschen von den Sups wegkommen.

Eigentlich ists doch am wichtigsten nach dem Train die Glykogen-Speicher aufzufüllen und schnellverdauliches Protein zuzuführen, oder?
Wenn ja, dann nimmt man für ersteres ein Malzbier und für zweiteres eine schnellverdauliche natürlche Proteinquelle <=Ideen dazu?