Bankdrücken mit SZ stange

[mupa]

Ich mache bisher immer bankdrücken mit meiner sz stange, ist das effektiver oder schlechter als eine normale langhantelstange? welche vorteile bringen mir die sz stange eigentlich gegenüber laanghantel? welche nachteile`?

[Anonymous]

wasn das fürn quatsch?

[Roidbeast]

vorteile: KEINE


nachteile: VIELE...
z.b. kannste nicht breit genug fassen (ausprobiert habe), da wären meine hände schon hinter der klammer, damits nen rechten winkel ergibt, des weiteren kannst ja nicht soviele u große scheiben draufklatschen wie auf ne olympiastange, die ja schon 20 kg eigengewicht hat...

kurz um...

völlig kikki das ganze...sinnlos...so wird des nix

[tobi2004]

sz stange aja neue variante oder was das bringt nur nachteile mit sich zu eng usw nimm die normale olympische stange und los gehts dafür ist sie ja da

[kleberson]

Für Engbankdrücken finde ich eine SZ-Stange optimal.

[scarlo]

SZ-Stange taugt nur bei engem Bankdrücken.

[Gainman]

Könnt ich bei meiner Bank garnicht auf die Ablagen tun, da diese zu breit sind

[M@x]

Wenn du keine andere Stange hast ist es besser als nichts , sonst lieber KH oder langhanteln ....

[riddle]

ich könnt mir vorstellen das es mit der zeit die handgelenke aufgrund der unnatürlichen haltung ruiniert...

fg

[Markoarnold]

Wenn überhaupt dann als Ergänzungsübung oder mal als
Abwechslung ins Trainingsprogramm