Protein wird zersetzt?

[Intruder]

Mir ist gerade in Erinnerung gekommen, dass ich auf irgendeiner BB Seite mal etwas seltsames gelesen habe.
Da stand man sollte einen Proteinshake (explizit war von Whey die Rede) so schnell wie möglich trinken da sich das Eiweiss zersetzt und nach einiger Zeit nur mehr ein Bruchteil verwertbares EW vorhanden ist.

Stimmt das denn?

Ich mache mir nämlich ganz gerne am Morgen einen Shake und trinke den im Laufe des Tages (dazwischen steht er natürlich im Kühlschrank)
Sollte ich nun davon weggehen und den Shake auf einmal runterwürgen?

Mir erscheint es so sinnvoller da ich ja auch durch die Nahrung EW aufnehme und so über den ganzen Tag verteilt eine ERGÄNZUNG habe.

[Rollmann]

Mach dir keine Sorgen, da wird nichts zersetzt, es sei denn, es sind noch Aminosäuren in freier Form zugesetzt.

... trotzdem versteh ich nicht, dass man über den ganzen Tag an EINEM Shake nuckeln kann.

[Intruder]

... trotzdem versteh ich nicht, dass man über den ganzen Tag an EINEM Shake nuckeln kann.

Naja das ist ja immerhin ein Dreiviertelliter. Ich nehme ja auch durch normale Mahlzeiten Proteine auf darum finde ich es irgendwie sinnvoller das Teil auf den Tag verteilt zu trinken.

[Rollmann]

Naja das ist ja immerhin ein Dreiviertelliter. Ich nehme ja auch durch normale Mahlzeiten Proteine auf darum finde ich es irgendwie sinnvoller das Teil auf den Tag verteilt zu trinken.

Hobbla, ein Dreiviertelliter. Das dauert bei mir ca 40 Sekunden, dann fehlt der. Aber wie gesagt, du kannst ihn ruhig auch über den Tag verteilt einnehmen.

Gruss

[RoterBaron]

Das Problem hat mich auch immer beschäfftigt.
Ich nehme 1 1/2 Liter mit auf die Arbeit, welche ich über den Tag verteilt trinke.

[LMK]

Das Problem hat mich auch immer beschäfftigt.
Ich nehme 1 1/2 Liter mit auf die Arbeit, welche ich über den Tag verteilt trinke.

Ich mach mir nachmittags 2 Shakes (hälfte Magerquark und hälfte Wasser)a 0.5Liter . Dauert keine 10sek so einen zu "exen".