Anfängerfrage

**joerg188** · 15.05.2006, 15:35

Hi,

ich trainiere immer Brust zusammen mit Bizeps und Rücken zusammen mit Trizpes. Wollte jetzt mal fragen wir ihr es handhabt, weil viele auch Rücken mit Bizeps und Brust mit Trizpes trainieren. Was ist denn nun bessere, oder kann man das nicht so pauschal sagen.

Mfg
Jörg

**sethos1987** · 15.05.2006, 15:39

das kann man nicht pauschal sagen.
aufgrund besserer regenerationserfahrungen ( oja wieder ein neologismus von mir) habe ich bizeps mit dem rücken und trizeps mit dem brusttrain zusammengesetzt.
es gilt: ausprobieren.

gruß,sethos

**kleberson** · 15.05.2006, 15:39

Kann man nicht pauschal sagen. Mir persönlich gefällt Brust, Rücken und Arme je an einem separaten Tag am besten.

**conz** · 15.05.2006, 15:40

Zitat von kleberson

Kann man nicht pauschal sagen. Mir persönlich gefällt Brust, Rücken und Arme je an einem separaten Tag am besten.

**Charley horse** · 15.05.2006, 15:55

Zitat von conz

Zitat von kleberson

Kann man nicht pauschal sagen. Mir persönlich gefällt Brust, Rücken und Arme je an einem separaten Tag am besten.

Kleberson ist ein Discopumper

**marfab2** · 15.05.2006, 15:59

Am besten du probierst beides aus, dann merkst du schon was am besten bei dir passt. :/

**kleberson** · 15.05.2006, 16:01

Zitat von Charley horse

Zitat von conz

Zitat von kleberson

Kann man nicht pauschal sagen. Mir persönlich gefällt Brust, Rücken und Arme je an einem separaten Tag am besten.

Kleberson ist ein Discopumper

Hey, ich mache an 6 tagen die Woche Kniebeugen.

N3ckY · 15.05.2006, 16:32

Zitat von kleberson

Hey, ich mache an 6 tagen die Woche Kniebeugen.

Deine Beine brauchen wohl keine zeit zum regenerieren?!

**Hundekönig** · 15.05.2006, 16:40

Beim Bankdrücken wird Brust und Trizeps gebraucht also mache ich Brust und Trizeps zusammen.
Beim Lat.zug/Klimmzüge im engen Untergriff wird der Rücken und der Bizeps gebraucht, deswegen trainier ich die zusammen.
Ich versuche nur die Muskeln zu nutzen die auch wirklich dran sind an dem Tag.