Joggen und Radfahren morgens oder abends

[_progger_]

Hi,

wann is Joggen oder Radfahren am effektivsten in der Fettverbrennung? Wenn man es morgens vorm Frühstück oder Abends 2-3 Stunden nach dem Abendessen macht?

[Hamsti]

morgens auf leeren magen und 1std danahc nix futtern

das burnt

[_progger_]

shit. ich hab gehofft das es abends besser ist.
was gibts für nachteile abends, weil ich komm net früh ausm bett?

[DoctorJay]

ich denke dass es abends besser ist

es bringt nix auf nüchternen magen zu laufen

ich denke man sollte das fett lieber über nacht verbrennen lassen indem man mit nem energiedefizit lebt und rund ums training seine kcal isst

[andy]

mit nuechtern radfahren morgens habe ich aber eher schlechte erfahrungen gemacht. da bin ich oft wegen energiemangels eingebrochen und seit dem fahre ich lieber abends rad und das hat der fettverbrennung keinen abbruch getan.
beim joggen hingegen laufe ich lieber morgens nuechtern. da hatte ich noch nie probleme - eher im gegenteil.

[leverkusen]

über nacht leeren sich deine KH-Speicher....dein körper greift
schneller zum fett!!!! ganz simpel...wenn du nur um deine
Kondition zu verbessern bikes ist es völlig egal wann du fährst!!!