Zitat Zitat von wastel12
Hallo,ich esse meine Haferflocken,Morgens,vor dem Training und 1-2Stunden nach dem Training.Morgens mache ich sie mir mit Sojamilch( Vanille) an oder mit Milch und ein Löffel Honig,vor dem Training mit Milch und Proteinpulver( Vanille )und später nach dem Training nur halb mit Milch und halb mit Wasser,ansonsten esse ich kaum andere kh auser mal ein Apfel oder so.
Gruß wastel !!

Klingt nach Metaboler Ernährung/Diät..., klappt das gut, bei dir?