Wenn man keine Diät macht kann man den Eiweisskonsum LOCKER rein mit Magerquark decken. Das Proteinpulver welches gerade nach dem Training schnell vom Körper aufgenommen wird ist vielleicht ne tolle Sache, aber die paar Prozent an Vorteilen gegenüber normalem Quark spar ich mir...

Wie gesagt, es sei denn ich kriege bei normaler AD Ernährung nicht genügend Eiweiss...dann hab ich ein Problem...