Zitat Zitat von KurdKurd
Also die minimalen KHs für Keto gelten wohl hauptsächlich für normale 80 Kilo schwere 1.60 meter grosse Frauen......
ne ehrlich.. Ich glaube du bist im Keto-Bereich wennn du unter 100 gramm KHs bleibst...
Es kann ja nicht sein, das die KH-Grenze für uns BBler und der normalen weiblichen Sesselpubserin gleich ist.. (Ach, ich erwähne das "weibliche" nicht diskriminierend, sondern weil Männer ja nen höheren Verbrauch haben)

Ich persönlich kann sagen, das man bis 150gramm KHs essenkann und trotzdem Keton bleibt (als BBler), nur solltens halt keine kurzkettigen sein und auf keinen Fall spät, also die KHs vorher miteinplanen..
100g sehe ich als zu viel an. Ich fahre mit unter 50 besser.