ich hab mir als ziel max 30kh am tag gesetzt. zum anfang verbringt man zwar eine stunde im aldi, weil man die ganzen kh-angaben auf den lebensmitteln lesen muss, aber irgendwann weiss man ja was man essen darf

majo is z.b. toll zu nem steak und hat nur nen paar gramm kh, besser als ketchup...leckerlecker!