HI!

Zitat Zitat von fireblade.x
RHT= Richtig Hartes Training
Ahhhhhh

Wegen der hinteren Schulter:
Hab den POF-Plan so übernommen, da war keine extra Übung für hintere Schultern dabei!
Dachte vorgebeutes Rudern, Kreuzheben und Klimmzüge würden reichen um diesen Bereich mit abzudenken!

Ihr denk wohl nicht so!

Dann hätte ich mal eine Frage dazu!
Bring ich die hinteren Schultern bei Kabelseitheben mit ins Spiel, wenn ich das Kabel hinter dem Körper vorbeiführe?
Ist Butterfluy revers an der Maschine eine Übung eher für den Rücken oder doch für die hinteren Schultern?

MfG Morphy