Zitat Zitat von lowmuscle
also überwiegend von Kohlenhydraten?.. sie soll mehr Eiweiß essen. z.B. Fettarme Putenstückchen in den Salat .. die Freundin soll überhaupt Zuckerhaltiges reduzieren, wenn möglich nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr essen.. Wenn sie nach 18 Uhr Hunger hat soll sie sich Magerquark reinziehen
hhm... wenn sie nur fleisch essen würde

ist salat denn in der rohform nicht geeignet zum abnehmen?

wieviel mahlzeiten soll sie denn max. am tag zu sich nehmen, denn joggen geht sie fast jeden tag.