schon 4 monate und immer noch unzufrieden?!?!!
gibts ja nicht



mal im ernst, was erwartest du dir von 4 monaten?!

die leute die hier bilder nach 3 monaten training posten und schon halbwegs ansehlich ausschauen, sind entweder faker oder genetische ausnahmen. trainier mal ein jahr ... wenn sich bis dahin nichts getan hat machst du wirklich etwas grundlegendes falsch