Sehr Info reicher thead hier!

Meine Frage, ich bin ein absoluter Aldi-shoper.
Gibt es einen Einkaufsplan für ALDI was man sich ins Einkaufswagen legen soll/kann.
Ich bin seit Woche am gucken wie ich endlich mal ein paar Kilos runter bekommen kann und dabei(anscheinend) nur mist gebaut.

Morgens Müesli und / oder Quark mit etwas Marmelade(Belight)
Abends immer Hähnchenbrust mit sehr gemischten Salat (Thunfisch, Mais, Tomaten, Paprika, Gurken, etwas Käse) Dazu immer der
Salatdressing in Tüten. Angerührt mit Rapsöl.

Brate auch nur mit Rapsöl, ist das OK??

Was mich auch etwas stutzig macht ist, dass der Kochschinken kaum KH hat genauso wie die Gulaschsuppe(den ich immer mit Reis gemischt habe). Kann das stimmen??

Nehme auch immer die Fischkapseln ein, ist das OK??

Viele Fragen aber vllt. hat wer Zeit mir diese zu beantworten.

Noch ein kleiner Nachtrag.
Gerade noch mal auf die Daten v. Hinter-Kochschinken geschaut.
Da steht"19,5g. Eiweiß >100g.
" 1g.Kh. >100g.
" 2g.Fett >100g.
Damit sollte es doch zu den "besten" gehören ,oder??
Irgendwie hören ich davon aber sehr wenig!!