Du verwechselst nach hinten gekippt und nach vorne gekippt. Hab hier zwei Bilder. Jetzt dürfte das Problem mit dem Kippen gelöst sein. Schau auf die jeweilige Bezeichnung.

Das richtige, konzentrierte Anspannen kommt mit der Zeit. Wichtig ist, dass du den kompletten Körper unter Spannung setzt, vor allem den Bauch!
Halte mal eine Hand an den unteren Rücken und spanne deinen Bauch an. Eigentlich müsstest du jetzt auch eine Anspannung im Rücken bemerken. Also, immer schön den Bauch anspannen.

Das hat zudem noch einen weiteren Vorteil. Du brachst kein zusätzliches Bauchtraining mehr. Aber das sei dir überlassen.