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Umfrageergebnis anzeigen: 7cm Bizeps und 10-15 Kilo in einem Jahr??? (Bitte vorher Text lesen!)
- Teilnehmer
- 145. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
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Iss zwar nen hohes Ziel, muesste aber mit hartem Training machbar sein.
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7cm, 10-15 Kilo? Datt schaffst nie Junge. Zu mindest nicht in nem Jahr.
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Mmh, schaffst vielleicht net ganz, duerft aber nach nem Jahr ordentlichem Training nich mehr viel fehlen. Also vorwaerts!!!
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ich hatte etwas bessere ausgangsdaten (34er und +2-3 kg) und für die 40beim arm hab ich 1 1/2 jahre gebraucht, für die >85kg ca. 2.
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