Abspecken bei meinem Gewicht?

[arena]

Ja...treainieren
erstmal Grundausdauer steigern durch mäßiges und längeres Cardio danach mit Intervalle und Krafttraining kombinieren

[MST-Checker]

hi!
Also bei 71kg auf 1.80 m wuerde ich in deinem Fall nicht daran denken noch mehr Gewicht zu verlieren, sondern daran mal etwas Fleisch in Form von Muskeln aufzupacken.Dein KFA duerfte jedenfalls nicht allzu hoch sein.....
Falls du dich selbst zu dick findest hast du vielleicht ein verzerrtes Selbstbild....denk mal darueber nach.Das kann der Fall sein, wenn du lange Zeit stark Untergewichtig warst,sprich dich jeden Tag so im Spiegel gesehen hast.
Bauchfalten im Sitzen??Ich glaub da musst du schon ne Weile suchen, bis du mal jemanden findest der im Sitzen keine Bauchfalten hat....