Gewichtssteigeung Doggcrap

[hery]

G´ecksel hab vergessen deine antworten als zitat zu markieren

[hakler]

steigere die WH, die Rest Pause Wh oder den Load, wenn du mit dem Gewicht hochgehst, dann nur soweit mit den WH runter, dass du deine Marke vom letzten Mal überschreitest, und sei es auch nur um 1 Kilo

mfg

[hery]

und was ist mit den statics am ende jedes einzelnen satzes oder im letzten satz und dann das strechen?

[-theANIMAL-]

Sagmal hery hast du den DC Thread überhaupt gelesen? Ich sehe da ziemliche Lücken, auch was ganz allgemeine Dinge angeht.

Wie lange trainierst du schon und wie sehen deine Daten aus?

Edit:

Aha...

Ah, ich hab genug gelesen.

FINGER WEG von DC und informier dich erstmal über richtige Ernährung und Training!
So wird das nichts!

STIMMT!!!

[hery]

Check ich zwar nich diese Antwort was hat das Gewicht mit dem Trainingssystem zu tun, werde aber trotzdem nich die Finger von DC lassen. Nur weil ich noch keine 100Kg wiege darf man kein härteres Programm machen? Genau weil es nich mehr voran geht möchte ich was neues probieren, das Volumen training geht mir auf den Sack immer diese Grundlosen zich Sätze!!!

[-theANIMAL-]

Check ich zwar nich diese Antwort was hat das Gewicht mit dem Trainingssystem zu tun, werde aber trotzdem nich die Finger von DC lassen. Nur weil ich noch keine 100Kg wiege darf man kein härteres Programm machen? Genau weil es nich mehr voran geht möchte ich was neues probieren, das Volumen training geht mir auf den Sack immer diese Grundlosen zich Sätze!!!

Naja, es geht eher um die Trainings-ERFAHRUNG!!
Die Richte Technik bei den Übungen auch bei sehr schweren Gewicht und auch wenn es bis zum MV geht.
Ohne genügender Technik = Verletzungen = Rückschritt statt Fordschritt = sagen das das System nicht funktioniert = noch ein Volumer


Und das ist nur ein Grund von vielen, da wird mir glaube ich Grammo recht geben....

gruß
Krusch Lee

[G`Ecksel]

Grammo sagt wie es ist - du hast allen Anschein nach den Arkikel über DC entweder kaum gelesen und überhaupt nicht verstanden. Und das man den Artikel versteht ist wohl schonmal eine Grundvorraussetzung.

MfG

[hery]

Ihr seid echte schlaumeier was denkt ihr warum ich nachfrage eben genau weil ich nich alles verstanden habe und nich weil ich einfach nichts zu tun habe. Natürlich habe ich den artikel gelesen ich fange nicht mit etwas an, weil mir der Name so gut gefällt! Technik ist natürlich grundvoraussetzung sollte es aber bei jeglichem training sein.
Daten werde ich nich veröffentlichen weil es dann nur direkt wieder losgeht ,,du solltest erstmal weiter Splittraining machen und du bist zu unerfahren´´ bla bla ich trainiere seid 1.5 Jahren und mit MV kenne ich mich genauso aus!