einfach die nächsten 1-2 tage dementsprechend weniger essen, evtl. noch etwas sport dazu machen. dann gleicht sich das schnell wieder aus. es ist nicht ganz so wichtig wieviele kalorien du an einem tag zu dir nimmst, sondern eher über einen gewissen längeren zeitraum, z.b. 1 woche.

mach dich wegen solchen ereignissen nicht verrückt. 1 tag schlemmen macht nicht dick.

hau rein und genieße es!