Wieder 8 Wochen im Training

[dirk2102]

Ich muss dazu auch noch sagen ich bin mitlerweile 41,was man in den Gelenken schon langsam merkt wenn schwere Gewichte verwendet werden... leider....

[dirk2102]

Hier mal eine aktuelle Bizep Pose von hinten.
Was meint Ihr dazu ??

Gruss Dirk

[Kunibert der kleine]

Der Rücken sieht wirklich sehr gut aus.
Brust sieht im Verhältniss nicht ganz so gut aus finde ich aber dieses Problem kennen wir ja zu genüge.

[1337nap]

mich würde mal interessieren, mit welchen Gewichten du trainierst...?

[GURUrabBIT]

nette Uhr

[dirk2102]

ALso das mit den Gewichten ist sone Sache.Nem Freund zum Gefallen traniere ich zur Zeit in einem Studio das nur Nautilus Maschienen hat.
Dort stimmen die Gewichtsangaben aber nicht mit denen von Freigewichten überein.
Z.Bs. mache ich Bankdrücken liegend mit 180 Pfund,dagegen im Sitzen mit 380 Pfund. Ich blicke da selber nicht so ganz durch.Aber wie gesagt ich habe mich mit nem Freund darauf geeinigt das erste Jahr dort zu tranieren und werde im nächsten Jahr wechseln.
Falls Du interesse hast schreibe ich beim nächsten Training mal auf was ich so an den Nautilus Maschinen verwende.

[dirk2102]

Würde mich auch mal Interessieren ob man diese Gewichte von den Maschienen
irgendwie auf Freigewichte umrechnen kann.

Vieleicht kann mir ja jemand dazu was sagen .

Gruss dirk