Ich auch ma...

[kunzibunzi]

Also mir gefällt das sehr gut, kenne genug Leute, die nach 3 1/2 Jahren nicht mal ansatzweise so gut aussehen!

Mach so weiter! Übrigens bin auch gerade am abspecken, versuch von 93 auf ca. 85, 86 zu kommen. Wie siehts denn bei dir mit dem Körperfettanteil aus, schon mal gemessen?

Gruß
C-Smoove

Danke! Aber der Dank gilt eigentlich meinem Betreuer. Er hat mir gleich nach dem Eintritt alle wichtigen Übungen erklärt und mir knallhart gesagt, dass ich noch so gut trainieren kann - ohne richtige ernährung geht nix. und das stimmt: ich fress seit 2 jahren kein milcheiweiss mehr. wie schmeckt eigentlich milch...? ich habs vergessen *LOL*. nein, im ernst: ich sehs sofort, wenn ich mich 2 wo schlecht ernähre seh ich aus wie n fisch. ich denke, dass ich durch ihn allein 1 jahr "gewonnen" habe und nicht erst alle fehler machen musste, die man normal so macht. sicher, ich hab auch fehler gemacht und würde heute einiges anders machen. aber es gibt einfach zwei grundregeln: perfekte ernährung + grundübungen, grundübungen, grundübungen! all der geräte schnickschnack ist fürn a*** - naja, ist meine meinung!

nun kf weiß ich ehrlich gesagt nicht. hab das mal vor einiger zeit mitm caliper gemessen. da warens 14 prozent. kf-waage zeigt 22 an. das wage ich mal zu bezweifeln. ich denke es liegt irgendwo dazwischen. letztlich ists mir aber auch egal. hauptsache es gefällt

[C-Smoove]

Ja mit Kf Waagen ist das sone Sache, meine zeigt bei mir mittlerweile 24% an! Was natürlich vollkommener Quatsch ist, andere Messungen haben immer so 16-17 % ergeben, was natürlich (meiner Meinung nach) immer noch viel zu viel ist, aber dafür macht man ja schließlich Diät!

Wie siehts mit deinem TP aus? Würde mich und andere bestimmt auch sehr interessieren.

Gruß
C-Smoove

[hobbes]

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aber es gibt einfach zwei grundregeln: perfekte ernährung + grundübungen, grundübungen, grundübungen! all der geräte schnickschnack ist fürn a*** - naja, ist meine meinung!

WORD !!!!!!

im übrigen super körper, meine meinung