Zitat Zitat von Amaru84
Sie muss mehr ihren Quadrizeps trainieren und eigentlich jeden Muskel der sich um den Knie befindet!

Es fliegt raus weil die Muskeln und Sehnen zu schwach sind und es nicht halten können!

Ich hatte das selbe Problem auch... Und es geschieht manchmal immer noch... aber durch das Training ist es viel besser geworden!

Gute Besserung und du solltest mit ihr auf jeden Fall trainieren bzw. am besten zu einem Physiotherapeuten, die haben dann auch extra Übungen für dieses Problem!


gruss
eine frage wie willst du es trainieren wenn die gefahr schon besteht wenn sie mit ihrem eigenen körper gewicht in der hocke ist und aufstehen will oder sonst was??

und hier sind pseudomässig ratschläge falsch kockie hat gesagt was zu tun ist..er muss es ja wissen....

fg